Talaan ng Nilalaman
Habang papalapit ang Bagong Taon, karamihan sa mga tao ay magkakaroon ng ilang uri ng resolusyon na gagawin sa 2023. Kung iyon ay upang matuto ng bagong wika, mag-aral ng bagong kasanayan, o magpahinga at maglaro ng mga online slot. Ang pinakakaraniwang mga resolusyon ng Bagong Taon ay tiyak na umiikot sa kalusugan at kagalingan, gayunpaman, sa maraming tao na tumitingin sa Bagong Taon upang mahubog at maging maganda.
Sa BetSo88, kami ay napakalaking tagahanga ng iba’t ibang uri ng sports at ang pagsali sa isang bagay na iyong kinagigiliwan ay ang pinakamahusay na paraan upang maging fit at malusog. Ang boksing ay walang alinlangan na isa sa pinakamahusay na sports pagdating sa pagbaba ng timbang, pagbuo ng kalamnan, at marami pang iba.
Kaya, kung naglalaro ka ng mga online slot at naghahanap ka ng isang bagay na gagawin sa iyong mga pahinga na magpapahusay sa iyong pangkalahatang kalusugan at kagalingan, huwag nang tumingin pa sa boxing. Narito ang ilan lamang sa mga hindi kapani-paniwalang benepisyo ng pagkuha ng boxing.
Mas mabuting kalusugan ng puso
Kung ikaw ay isang tagahanga ng online na pagtaya sa sports, malamang na napansin mo na ang boksing ay nagsasangkot ng mga labanan ng sobrang mataas na intensidad na aktibidad sa pagitan ng isang laban sa boksing. Ang mga boksingero ay kailangang maging sapat upang mahawakan ang mga antas ng intensity sa parehong mga sesyon ng pagsasanay at sa mga laban mismo.
Ang high-intensity interval training (HIIT) ay kilala upang bawasan ang panganib ng sakit sa puso, pati na rin mapabuti ang aerobic fitness. Sa katunayan, maraming mga pag-aaral ang natagpuan na ang pinakamataas na ranggo na mga boksingero ay may pinakamahusay na kalusugan sa puso.
Tumutulong sa pagbaba ng timbang
Kung ang iyong resolution na pupunta sa 2023 ay upang mabawasan ang ilang hindi gustong timbang, kung gayon ang boksing ay maaaring ang sport na iyong hinahanap. Ang mataas na intensity na aming nabanggit sa itaas ay kung ano ang tumutulong sa mga nag-boxing upang bawasan ang mass ng katawan at pagbutihin ang kanilang pangkalahatang komposisyon ng katawan. Ang HIIT ay mas epektibo dito kaysa sa mga aktibidad na mababa ang intensity tulad ng mabilis na paglalakad.
Siyempre, depende ito sa antas ng intensity, ngunit maaari mong asahan na magsunog ng humigit-kumulang 390-558 calories kada oras sa isang high-intensity boxing session. Ito ay depende rin sa kung ikaw ay nasa bag o nakikipag-sparring sa isang kapareha.
Para sa mga hindi pa handang tumama sa klase ng boksing upang pumayat, mayroon ding exergaming. Ito ay isang simulate boxing platform gamit ang isang gaming system. Ito ay perpekto kung wala ka pang oras o kumpiyansa na dumalo sa mga live na sesyon ng pagsasanay.
Nagpapataas ng lakas ng katawan
Kung nakapanood ka lang ng boksing sa TV habang naglalaro ka sa online casino, maaari mong isipin na ang patuloy na paghagis ng suntok ay nagpapabuti lamang sa lakas ng balikat. Gayunpaman, hindi ito maaaring higit pa sa katotohanan, dahil ang aktuwal na pagsuntok ay kinasasangkutan ng buong katawan.
Kapag naghagis ka ng malakas na suntok sa pagsasanay sa boksing, mag-eehersisyo ang iyong lower limbs kapag itulak nila ang lupa para sa katatagan na nagpapahintulot sa natitirang bahagi ng iyong katawan na maghatid ng lakas sa suntok. Tinitiyak ng mga pangunahing kalamnan na ang kapangyarihang ito ay umaabot din sa iyong itaas na mga paa. Kaya, kapag ikaw ay nagbo-boxing sa isang sesyon ng pagsasanay, talagang pinapabuti mo ang iyong pangkalahatang lakas ng katawan at hindi lamang ang iyong mga balikat.
Nagpapabuti ng balance
Ang isa pang maling kuru-kuro tungkol sa boksing ay pangunahin nitong kinasasangkutan ng balanse at paggalaw ng itaas na katawan. Gayunpaman, ito ay isang aktibidad na matinding paggalaw na nagpapabuti din sa pangkalahatang balanse. Ito ay aktwal na nagsasangkot ng isang malaking halaga ng mataas na coordinated footwork at ang mga boksingero ay dapat matutong tumugon sa kanilang mga kalaban nang mabilis din. Ang lahat ng ito ay lubhang kapaki-pakinabang sa kabuuang balanse ng katawan at sa isang pag-aaral nalaman na ang boksing ay maaaring mapabuti ang balanse sa mga taong gumaling mula sa mga stroke. Ginamit din ito bilang isang paraan upang mapabuti ang balanse sa mga taong dumaranas ng sakit na Parkinson.
Pinapababa ang mga antas ng stress
Nabubuhay tayo sa isang mundo na puno ng maraming stressors at mahalaga na makahanap tayo ng malusog at nakakatulong na paraan upang harapin at palayain ang stress. Ang boksing ay ang perpektong aktibidad para dito. Hindi lamang ang intensity ng pagsasanay ay naglalabas ng mga endorphins na nagpapababa ng mga antas ng stress, nakakatugon din ang iyong mga alalahanin sa isang bag o focus mitt!
Pinapababa ang presyon ng dugo
Ang mataas na presyon ng dugo ay resulta ng stress, pamumuhay at diyeta, at maaari ding namamana. Inilalagay nito ang mga tao sa panganib ng mga seryosong kaganapan sa kalusugan tulad ng mga stroke at atake sa puso. Ang mga aktibidad tulad ng boxing at pagsasanay sa HIIT ay ipinakita na nagpapababa ng parehong diastolic at systolic na presyon ng dugo, na tumutulong upang mabawasan ang stress sa mga daluyan ng dugo. Ang pagsasanay sa boksing ng HIIT ay ipinakita na may mas makabuluhang pagbawas sa presyon ng dugo kung ihahambing sa isang mas katamtamang sesyon ng cardiovascular.
Tangkilikin ang 2023 sa iyong paboritong online casino
Walang nagbago para sa mga mahilig sa boksing. Mag-browse sa pinakabagong boxing odds na inaalok sa site ng casino, mula sa mga sikat na paparating na laban hanggang sa mga maiinit na paboritong manlalaban. Hanapin ang lahat ng mga detalye na kailangan mo upang pasiglahin ang iyong interes sa boksing sa ilalim ng isang pahina. Huwag kalimutan na sinaklaw ka namin sa mga tuntunin ng entertainment para sa buong taon. Sa BetSo88, makakahanap ka ng maraming uri ng mga laro sa online casino, tulad ng mga live na laro sa casino, Megaways slots, casino table game, at marami pang iba. Lubos din naming inirerekomenda ang LODIBET, Lucky Cola at LuckyHorse bilang legit at mapagkakatiwalaang online casino na nag-aalok ng sports betting.
